CVIČENÍ DĚTÍ S RODIČI 

Zápis do podzimních kurzů 2024 startuje za 3,2,1...

POZOR! V ČERVNU 1 ZKUŠEBNÍ LEKCE ZDARMA!

PRO ZÁPIS JE TŘEBA VYPLNIT REGISTRAČNÍ FORMULÁŘ A IDEÁLNĚ SI VYBRAT KURZ Z NABÍDKY VEŘEJNÉ KURZY.

NEVÍTE, JAKÝ KURZ BUDE PRO VÁS VHODNÝ NEBO MÁTE DOTAZ? KONTAKTUJTE NÁS NEJLÉPE EMAILEM NA info@hop4.fit

Nově v nabídce našich kurzů najdete Kurzy pro maminky po porodu s Hajánky (po 6 nedělí do 4 měsíců) a také cvičení "Utíkáčci L" doplněné o prvky rozvíjející řeč a komunikaci.


Maminky po porodu s Hajánky 

Od 6ti nedělí do 4 měsíců

Lekce jsou určené pro maminky po porodu s účastí právě narozených miminek. Zaměření je zde primárně na maminku, kdy je třeba tělo nastartovat po náročném období těhotenství a porodu. Cílem je aktivace a zpevňování oslabeného bříška a celého středu těla, správné dýchání a postupného návratu do kondice. 

Současně lekce obsahuje i správné zvedání, nošení a polohování miminka. Jakým způsobem děti psychomotoricky rozvíjet v prvních měsících jejich života.

Lekce jsou vedené certifikovanými a zkušenými fyzioterapeutkami. Cena kurzu je 3000,-/kurz.

Hajánci

Pro děti od 5 do 9 měsíců

Cviky na podporu správného a fyziologického vývoje dětí pod dohledem certifikované lektorky.

Lekce kombinuje cvičení doplněné hudbou, říkankami, ale také odpočinek. Využíváme velké balony a další pomůcky.

Součástí je i cvičení pro maminky. Zaměříme se na zpevnění středu těla, pánevní dno a diastázu.

Důležitými dovednostmi, které by měli Hajánci zvládat, nebo se o ně pokoušet, je druhé vzpřímení a přetáčení.


Lezci


Pro děti od 9 do 12 (18) měsíců

U dětí rozvíjíme jejich dovednosti a procvičujeme jemnou motoriku.

Každá hodina začíná uvítacím kruhem a říkankami. Cvičíme na míčích, aby děti posílily svaly nutné pro správné lezení a chůzi. Svou energii děti vybijí na oblíbené opičí dráze. 

Celou lekcí zní hudba a říkanky, které děti velmi baví a motivují k činnosti.

Důležitou dovedností, kterou by měli Lezci zvládat je plazení / lezení nebo stoj s oporou.



Utíkáčci 


Pro děti 12 - 18 měsíců (nejmladší), 18 - 24 měsíců (mladší) 25 - 36 měsíců (starší) 

Děti se seznamují s kolektivem. Cvičíme, procvičujeme jemnou motoriku a využíváme Montessori pomůcky.

Nejvíce se děti vyřádí u opičí dráhy, kde nenásilnou formou zapojují svaly celého těla a podporují jejich správný rozvoj.

Objevujeme nové dovednosti, jako je běh, slalom, skákání, sbírání různých předmětů, skládání do tvarů, kotouly, válení sudů a jiné. Písničky a veselé říkanky dokreslují skvělou atmosféru.

Děti dělíme ještě dle věku na nejmladší, mladší a starší utíkáčky :-).


Utíkáčci s logohrátky


Pro děti 2 - 2,5 (mladší) a 3 - 3,5 let (starší).

V těchto lekcích s Utíkáčky jsme ke standardní skladbě hodiny přidali prvky logopedie. Hravou formou se budeme věnovat hlasu, řeči, artikulaci, dechu a porozumění. Chceme dětem s komunikací pomoci a rozvíjet jí. Budeme u toho zpívat, tancovat a hýbat se :-).

Při cvičení využíváme různé pomůcky, které dětem procvičování zpříjemní.


Cena kurzu: 2.800Kč/Jednorázová platba 300 Kč/h

Cena Poporodního kurzu pro Maminky s Hajánky je 3.000 Kč.

Kurz je v trvání 10 týdnů, obsahuje 10 lekcí, s možností náhrad všech absencí a to i v případě nepokračování v dalším kurzu.

Možnost jednorázové platby slouží pouze pro 1.zkušební lekci.


Registrace zde: REGISTRAČNÍ FORMULÁŘ

Děkujeme za vyplnění. Může se stát, že nám to bude trvat 2-3 dny než se ozveme. Prosíme o strpení. Děkujeme.


Rozvrh letních kurzů duben - červen 2024

Kde cvičíme?


Tenisový areál LTC 2005, Komořanská 2229/49, 143 12 Praha 4 - Modřany

Studio CVIČ.IT , Obchodní náměstí 1590/4, 14300 Praha 4, Modřany 

Areál Vltavanů, Vltavanů 229, 146 00 Praha 4 - Braník

Sleduj HOP4FIT také na Facebooku a Instagramu

Provozní řád Hop4Fit